الصحة العقلية والعصبية
مزيج من المغنيسيوم (الذي ينظم الناقلات العصبية) والجليسين (حمض أميني مهدئ) يمكن أن يساعد في تهدئة العقل وتخفيف القلق وتحسين نوعية النوم.
التغذية الرياضية
الرياضيون عرضة لفقدان المغنيسيوم من خلال العرق. يمكن أن تدعم المكملات إنتاج الطاقة ، وتقلل من التشنّج الناتج عن التمارين الرياضية ، وتساعد في استعادة العضلات بعد التمرين وتخليق البروتين.
ملحق التمثيل الغذائي والقلب والأوعية الدموية
تنظيم السكر في الدم:المغنيسيوم يلعب دورا رئيسيا في حساسية الأنسولين واستقلاب الجلوكوز. يمكن أن يكون غليسينات المغنيسيوم مكملاً داعمًا للأفراد الذين يعانون من مقاومة الأنسولين أو ما قبل السكري أو مرض السكري من النوع 2.
دعم ضغط الدم:المغنيسيوم يساعد على استرخاء الأوعية الدموية. تشير الدراسات إلى أن المكملات الغذائية يمكن أن تؤدي إلى تخفيضات متواضعة في كل من ضغط الدم الانقباضي والانبساطي ، وخاصة في أولئك الذين يعانون من نقص أو ارتفاع ضغط الدم.
استقرار إيقاع القلب:المغنيسيوم ضروري للتوصيل الكهربائي الصحيح في القلب. يمكن أن يساعد في قمع أنواع معينة من عدم انتظام ضربات القلب (مثل انقباضات البطين المبكرة).